https://aypec.com/article/liastes-ntomates-se-elaiolado-sto-bazo-bema-bema-gia-na-kratesoun-olo-ton-khronoLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T14:10:28+00:00Λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο στο βάζο: βήμα-βήμα για να κρατήσουν όλο τον χρόνοhttps://aypec.com/article/lakhanika-ogkraten-sto-tapsi-kremodes-mpesamel-kai-khrusaphenia-krousta-khoris-kopoLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T13:25:46+00:00Λαχανικά ογκρατέν στο ταψί: κρεμώδης μπεσαμέλ και χρυσαφένια κρούστα, χωρίς κόποhttps://aypec.com/article/soft-cookies-me-sokolata-kai-tzintzer-malaka-sto-kentro-etoima-se-12Light Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T12:40:13+00:00Soft cookies με σοκολάτα και τζίντζερ: μαλακά στο κέντρο, έτοιμα σε 12′https://aypec.com/article/tragane-tarta-spholiatas-me-piperies-phlorines-kai-pheta-ginetai-panta-stegneLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T12:10:13+00:00Τραγανή τάρτα σφολιάτας με πιπεριές Φλωρίνης και φέτα — γίνεται πάντα «στεγνή»https://aypec.com/article/pagotinia-amugdalou-me-mpanana-nice-cream-khoris-pagotomekhaneLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T11:40:13+00:00Παγωτίνια αμυγδάλου με μπανάνα (nice cream) – χωρίς παγωτομηχανήhttps://aypec.com/article/zoumere-sokolatopita-tapsiou-pou-potizetai-me-zeste-koubertoura-aphrate-kai-siropiasteLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T11:10:13+00:00Ζουμερή σοκολατόπιτα ταψιού που ποτίζεται με ζεστή κουβερτούρα – αφράτη και σιροπιαστήhttps://aypec.com/article/garides-saganaki-me-pheta-tabernisio-apotelesma-se-plousia-saltsa-ntomatasLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T10:40:13+00:00Γαρίδες σαγανάκι με φέτα: ταβερνίσιο αποτέλεσμα σε πλούσια σάλτσα ντομάταςhttps://aypec.com/article/tarta-me-ntomata-kai-pheta-tragane-zume-elaioladou-kremodes-gemiseLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T10:10:13+00:00Τάρτα με ντομάτα και φέτα: τραγανή ζύμη ελαιολάδου, κρεμώδης γέμισηhttps://aypec.com/article/spitikes-mpares-demetriakon-me-sokolata-kai-phountoukia-idanikes-gia-meal-prepLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T09:40:13+00:00Σπιτικές μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και φουντούκια – ιδανικές για meal prephttps://aypec.com/article/trabekhtes-manes-sto-tegani-leptes-traganes-ap-exo-kai-aphrates-mesaLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T09:10:13+00:00Τραβηχτές Μάνης στο τηγάνι: λεπτές, τραγανές απ’ έξω και αφράτες μέσαhttps://aypec.com/article/kremodes-kritharoto-me-mprokolo-kai-cottage-cheese-se-mia-katsarolaLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T08:40:13+00:00Κρεμώδες κριθαρότο με μπρόκολο και cottage cheese — σε μία κατσαρόλαhttps://aypec.com/article/keik-mpananas-me-brome-kai-sokolata-zoumero-kobetai-teleia-kai-krataei-meresLight Μεσογειακές Συνταγέςel2026-03-28T07:57:57+00:00Κέικ μπανάνας με βρώμη και σοκολάτα: ζουμερό, κόβεται τέλεια και κρατάει μέρες